| 10. HÉT | |
| HÉTFŐ | |
| Reggeli: | friss gyümölcs, joghurt |
| Ebéd: | almamártás, pirított dara, párolt csirkecomb |
| Vacsora: | tócsi |
| KEDD | |
| Reggeli: | 2 dl tej, 1 db kifli |
| Ebéd: | 100%-os gyümölcslé, sztrapacska |
| Vacsora: | párolt zöldbab, fokhagyma mártással |
| SZERDA | |
| Reggeli: | 1 sz. korpás kifli, 2 sz. füstli, mustár |
| Ebéd: | 100 %-os gyümölcslé, hagymás-tojásos tészta |
| Vacsora: | Mátra-i saláta |
| CSÜTÖRTÖK | |
| Reggeli: | 1 db kefir, müzli |
| Ebéd: | húsgombócos paradicsom mártás, főtt burgonya |
| Vacsora: | 2 db főtt tojás, kevés margarin, 1 sz. rozskenyér |
| PÉNTEK | |
| Reggeli: | gyümölcsturmix |
| Ebéd: | petrezselyem krémleves, burgonyafánk (lángos), tejföl |
| Vacsora: | virsli saláta, pirítós |
| SZOMBAT | |
| Reggeli: | tojáskrém, 1 sz. magos kenyér pirítva |
| Ebéd: | töltött káposzta |
| Vacsora: | kínai kel saláta |
| VASÁRNAP | |
| Reggeli: | meleg szendvics |
| Ebéd: | Alföldi májgaluska leves, tepsis csirke |
| Vacsora: | tormás sonkatekercs, francia saláta (light) |
| 11. HÉT | |
| HÉTFŐ | |
| Reggeli: | 1 sz. pirítós, vaj, kevés méz |
| Ebéd: | sárgaborsó főzelék pirított hagyma, sült szafaládé |
| Vacsora: | rakott túrós |
| KEDD | |
| Reggeli: | gyümölcsjoghurt, müzli |
| Ebéd: | lencseleves, sonkás kocka |
| Vacsora: | saláta |
| SZERDA | |
| Reggeli: | sonkakrém, pirítós, paprika |
| Ebéd: | pulykanyak leves daragombóccal, hús, zsömlemártás |
| Vacsora: | bab saláta, sült virslivel |
| CSÜTÖRTÖK | |
| Reggeli: | krémsajtos bagett |
| Ebéd: | karalábé főzelék, májpuffancs |
| Vacsora: | tojásos paprika |
| PÉNTEK | |
| Reggeli: | 2 dl tej, gabonapehely |
| Ebéd: | kukorica leves, töltött padlizsán |
| Vacsora: | bundás kenyér |
| SZOMBAT | |
| Reggeli: | felvágott, kevés vaj, 1 db zsömle |
| Ebéd: | 100 %-os gyümölcslé, rántott zöldségek, zöld-rizs |
| Vacsora: | szardínia saláta |
| VASÁRNAP | |
| Reggeli: | tükörtojás, 1 sz. magos kenyér |
| Ebéd: | citromos kerti leves, lecsós szelet tarhonya |
| Vacsora: | gépsonkás melegszendvics |