Tavasz váró
Nyílj ki, nyílj ki hóvirág,
süss melegen napsugár.
Melegítsd fel a földet,
szundikáló rügyeket.
Pattanj, pattanj rügyecske,
dalolj vígan fürjecske.
Ébreszd fel a szép tavaszt,
mókusokat, nyuszikat.
|
10. HÉT HÉTFŐ |
|
| Reggeli: | 1 sz. kalács, pirítva 2 dl tej |
| Ebéd: | lencsefőzelék, füstölt oldalassal, vagy kolbásszal |
| Vacsora: | virsli saláta |
| KEDD | |
| Reggeli: |
felvágott, 1 db kifli, paradicsom |
| Ebéd: |
paradicsom leves, bolognai sapagetti |
| Vacsora: |
rántotta, tökmagos kenyér pirítva |
| SZERDA | |
| Reggeli: |
2 dl joghurt müzlivel |
| Ebéd: |
100 %-os gyümölcslé, rántott gomba zöldborsós rizs |
| Vacsora: |
túróval töltött zsömle |
| CSÜTÖRTÖK | |
| Reggeli: | 2 dl tej, 1 db kifli, magyaros vajkrém |
| Ebéd: | karalábé főzelék, májpuffancs |
| Vacsora: | tonhal saláta |
| PÉNTEK | |
| Reggeli: |
2 db lágy tojás, 1 sz. teljes kiőrlésű kenyér |
| Ebéd: |
fűszeres hekk, burgonya saláta |
| Vacsora: |
pirított kelbimbó, sonka |
| SZOMBAT | |
| Reggeli: | 1 kis doboz gyümölcsös joghurt |
| Ebéd: |
gulyás leves (pulyka nyakból), hagymás lepény |
| Vacsora: |
paradicsom, kockasajt, pirítós |
| VASÁRNAP | |
| Reggeli |
bundás kenyér, tea |
| Ebéd: |
zöldségleves, pikáns sertésszelet, burgonyapüré |
| Vacsora: |
joghurtos gyümölcssaláta |
| 11. HÉT |
|
| |
|
| HÉTFŐ |
|
| Reggeli: |
magos zsömle, vaj, 1 sz. gépsonka, paradicsom |
| Ebéd: |
100 %-os gyümölcslé, diós tészta |
| Vacsora: |
paradicsomos hal, 1 sz. teljes kiőrlésű kenyér |
| KEDD |
|
| Reggeli: |
májkrém, 1 sz. bagett |
| Ebéd: |
sóskamártás, tükörtojás |
| Vacsora: |
tojásos gomba, uborka saláta |
| SZERDA |
|
| Reggeli: |
joghurt, pici méz, müzli |
| Ebéd: | rántott leves, dödölle |
| Vacsora: |
paradicsomos krinolinsaláta |
| CSÜTÖRTÖK |
|
| Reggeli: |
banánturmix |
| Ebéd: |
100 %-os gyümölcslé, zöldséges penne, húsgombócokkal |
| Vacsora: |
gyümölcsös túrókrém |
| PÉNTEK |
|
| Reggeli: |
2 db tej, 2 ek. gabonapehely |
| Ebéd: |
burgonya főzelék, tojáspörkölt |
| Vacsora: |
grillezett mozzarella, retek saláta |
| SZOMBAT | |
| Reggeli: |
1 db kifli, 5 dkg kolbász, paprika |
| Ebéd: |
karalábé krémleves, csirkemájas rizottó |
| Vacsora: |
cézár saláta |
| VASÁRNAP |
|
| Reggeli: |
padlizsánkrém, pirítós, paradicsom, paprika |
| Ebéd: |
velőscsont leves, pulyka vadas, zsemlegombóc |
| Vacsora: |
tojássaláta |