Zelk Zoltán:
Téli fák
Nem fáztok ti téli fák,
mikor meztelen az ág?
|
HÉTFŐ |
|
| Reggeli: | friss gyümölcs, joghurt (V) |
| Ebéd: | alma- vagy meggymártás, pirított dara (V), párolt csirkecomb |
| Vacsora: | tócsi (V) |
| KEDD | |
| Reggeli: | 2 dl tej, 1 db kifli (V) |
| Ebéd: | gánica leves, burgonyás lángos, fokhagymás tejföl (V) |
| Vacsora: | kelbimbó sült sonkával |
| SZERDA | |
| Reggeli: | 1 sz. korpás kifli, 2 sz. füstli, mustár |
| Ebéd: | 100 %-os gyümölcslé, zöldborsós, gerslis csirkemell |
| Vacsora: | Mátra-i saláta |
| CSÜTÖRTÖK | |
| Reggeli: | 1 db kefir, müzli (V) |
| Ebéd: | húsgombócos paradicsom mártás (V), főtt burgonya |
| Vacsora: | 2 db főtt tojás, kevés margarin, 1 sz. rozskenyér (V) |
| PÉNTEK | |
| Reggeli: | gyümölcsturmix (V) |
| Ebéd: | tejfölös bableves, zöldséges, tonhalas tészta (V) |
| Vacsora: | virsli saláta, pirítós |
| SZOMBAT | |
| Reggeli: | tojáskrém, 1 sz. magos kenyér pirítva (V) |
| Ebéd: | savanyú káposztával sült hús, héjában sült burgonya |
| Vacsora: | kínai kel saláta, pirítós (V) |
| VASÁRNAP | |
| Reggeli: | meleg szendvics |
| Ebéd: | Alföldi májgaluska leves, tepsis csirke |
| Vacsora: | tormás sonkatekercs, francia saláta (light) |
| 51. HÉT | |
| HÉTFŐ | |
| Reggeli: | 1 sz. pirítós, vaj, kevés méz (V) |
| Ebéd: | sárgaborsó főzelék pirított hagyma (V), sült szafaládé |
| Vacsora: | húsos zsömle |
| KEDD | |
| Reggeli: | gyümölcsjoghurt, müzli (V) |
| Ebéd: | lebbencs leves, sonkás kocka |
| Vacsora: | saláta |
| SZERDA | |
| Reggeli: | sonkakrém, pirítós, paprika |
| Ebéd: | pulykanyak leves daragombóccal, hús, zsömlemártás |
| Vacsora: | bab saláta, sült virslivel |
| CSÜTÖRTÖK | |
| Reggeli: | krémsajtos bagett (V) |
| Ebéd: | karalábé főzelék, májpuffancs |
| Vacsora: | tojásos paprika (V) |
| PÉNTEK | |
| Reggeli: | 2 dl tej, gabonapehely (V) |
| Ebéd: | Frankfurti leves, töltött gomba, rizs (V) |
| Vacsora: | bundás kenyér (V) |
| SZOMBAT | |
| Reggeli: | felvágott, kevés vaj, 1 db zsömle |
| Ebéd: | 100 %-os gyümölcslé, rakott csülök |
| Vacsora: | szardínia saláta (V) |
| VASÁRNAP | |
| Reggeli: | tükörtojás, 1 sz. magos kenyér (V) |
| Ebéd: | citromos kerti leves (V), lecsós szelet, tarhonya |
| Vacsora: | gépsonkás melegszendvics |